Patê de Frango Fit para Sanduíche Natural

Patê de Frango Fit para Sanduíche Natural

Ingredientes:

• 300g de peito de frango cozido e desfiado
• 1 cenoura ralada
• 1/2 cebola picada
• 2 colheres de sopa de maionese light
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha e cebolinha picadas a gosto

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, cozinhe o peito de frango com sal. Após cozido, desfie e reserve.
2. Em um recipiente, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, a cebola picada e a maionese light até formar uma pasta homogênea.
3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Finalize com salsinha e cebolinha picadas.
5. Leve à geladeira por cerca de 30 minutos antes de servir.

Dicas do Chef:

Para um patê ainda mais saudável, você pode substituir a maionese light por iogurte natural ou queijo cottage. E para dar um toque especial, experimente adicionar um pouco de mostarda dijon ou suco de limão ao patê.

Aqui estão algumas maneiras de variar a receita de patê de frango fit para sanduíche natural:

1. Adicione vegetais: Experimente adicionar legumes picados, como cenoura, pepino ou pimentão, para dar mais textura e sabor ao patê. Eles também adicionam nutrientes extras à receita.

2. Troque as ervas: Em vez de usar apenas salsa, experimente adicionar outras ervas frescas, como coentro, cebolinha ou manjericão, para dar um toque diferente ao patê.

3. Use diferentes temperos: Adicione um toque de pimenta caiena, cominho ou páprica defumada para dar um sabor extra ao patê de frango.

4. Adicione frutas secas: Tente adicionar frutas secas picadas, como damascos ou cranberries, para um toque doce e uma textura interessante.

5. Substitua a maionese: Se quiser uma versão mais saudável, troque parte ou toda a maionese por iogurte grego ou creme de ricota, para reduzir o teor de gordura e calorias.

Espero que essas dicas ajudem a tornar seu patê de frango fit ainda mais delicioso e interessante!

Informações Nutricionais

O patê de frango fit para sanduíche natural é uma opção saudável e saborosa para refeições leves. Confira abaixo as informações nutricionais aproximadas para a receita:

Estas informações são aproximadas e podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.